no title【gacha2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

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【朝ごはん】
食パン1枚　チョコレート２個　ヨーグルト　
【昼ごはん】
ネギトロ巻
【間食】
柿３個　みかん３個　シュークリーム
【晩ごはん】
卵雑炊　コンソメスープ　トマトチーズ
【夜食】
さつまいも
【今日の感想】
生理前で気が緩んでます。

【記録グラフ】
ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
COOP ビターチョコレート（2人前） 138 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
12時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
14時
柿（2人前） 156 kcal
15時
セブンイレブン シュークリーム（1人前） 222 kcal
22時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
固形コンソメ（1人前） 11.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 3.3 kcal
  1360 kcal
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