no title【gacha2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

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【朝ごはん】
トーストサンド(目玉焼き・トマト・レタス)
【昼ごはん】
ミスド：ポンデリング・エビグラタン
【間食】
焼き菓子２コ、クッキー
【晩ごはん】
お好み焼き・コンソメスープ
【夜食】
みかん３・きうい２・アイスコーヒー
【今日の感想】
果物が多い

【記録グラフ】
ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
11時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 ゆず [カップ] 200ml（1人前） 182 kcal
15時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
ミスド 新ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟｲ（1人前） 229 kcal
16時
ビスケット（3人前） 38.9 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
21時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
23時
キウイフルーツ（2人前） 106 kcal
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） 36 kcal
  2218 kcal
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