|
|
09年10月31日（土）
スイムトレーニング開始 |
|
< ＴＨＩＳ ＩＳ Ｉ...
｜ プル >
|
スイム90分（キックドリル）
先週お願いしてあったスイムトレーニングのプログラムをいただいた
キック
プル
姿勢
泳ぎ込み
と４パターンのプログラム
それぞれ800ｍ～1000ｍの距離で組まれている
ドリルの距離×本数とその注意点が細かく書かれている
私がコーチに説明した苦手な事や
コーチに指摘された箇所に対してのドリルがふんだんに組み込まれている
今日はまず、キックのプログラムをやってみた
きつい…
今までほとんどプルだけで泳いでいたと言っても過言ではないほど
キックは４ビートでゆるゆるに打っていた
（前に他のコーチに教わったとき長く泳ぐならキックは沈まない程度でいいって言ってたし）
こんなに続けてキックをやったのは
以前間違えて上級者のレッスンに出たとき以来だ
そういえば先週コーチは「僕はキック好きです」って言っていたな…
最後に普通にクロールを６ビートで泳ぐのだが
４ビートに慣れちゃってるのでこの６ビートがぎこちない
そういえば以前、２ビートをやった時も苦戦したな
リズム感ないのかしら…
早くも今、ももの前から内側にかけてダルさを感じてるので
明日は筋肉痛になっちゃったりするのかしら
ストレッチ、ストレッチ
…って、そもそもここに効いてるって
正しいフォームなのかしら？
まぁ４週間、どう成果がでるか頑張ってみよう
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記