ポテトカロリ—メイト【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

ポテトカロリ—メイト
< よく寝て。 　｜　ぐっすり。 >
　ポテチの香りとカロリーメイトの食感

【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳　カロリーメイト

【昼ごはん】 外食。アジアンなお店

【間食】

【晩ごはん】 水炊き　うどん（半玉）

【夜食】

【今日の感想】 昼はアジアンなお店で外食です。
　　　　　　　カロリーは概算、野菜が多くて変わったものが食べれて良かったです
　　　　　　　また出かけられるといいな。
　　　　　　　今日はハロウィン　トリックトリートですよ☆
　　　　　　　仮装パレード見損ないましたが
　　　　　　　色んな格好の人がみれてたのしかったですね
　　　　　　　凝ってる人は見がいがありましたし
　　　　　　　　　　　　　☆

　　　　　　　外食は体重が増えるなあ、たくさん歩いても
　　　　　　　あとは便秘のせいかな。どかっと出てほしいものです。
　　　　　　　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
12時
パッタイ（0.5人前） 288 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
魚介スープ（0.5人前） 98.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
18時
水炊き（0.8人前） 361 kcal
やよい軒 ざるうどん（0.4人前） 109 kcal
  1903 kcal
コメント
きこたん 2009/10/31 17:42 
近所の幼児教育の教室から
可愛いお化けさん達が一杯出てきましたー♪

0歳児の赤ちゃんまで、ママに抱っこされて背中にこうもりの羽つけてるし☆
一日遅れで、私も明日は仮装だわーーーーーー♪
 たこきゅうぴい 2009/10/31 21:15 
かわいい仮装の子供達がいっぱいいましたよ。
仮装？ですか

頑張ってくださいね☆
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