スポーツてんこもりっ！！【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

スポーツてんこもりっ！！
< マイナビ２日目 　｜　ＡＢＣマイナビやら... >
rednote選手・・・今日も７３kg　通算＋３で４５位タイ　明日、少しでも上に行ける様に頑張ります！←マイナビ

天皇杯サッカー・・・京都サンガ、敗退　　　明治大学　快進撃！　次は新潟・・・次もあるぞ！

プロ野球日本シリーズ・・・まだ途中だけど、巨人リード　　個人的には日ハム二岡のヒットに拍手！！

競馬　秋の天皇賞予想・・・三連複⑦→⑥⑧⑩⑪⑯　コレで勝負！　真似しないでね！（笑）
【記録グラフ】
Ex
9
Ex（） のグラフ
 		BMI 夜
24.1
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33.6%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
骨格筋率（朝）
32.8%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
 		排尿回数
6回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
23.8
BMI（朝）（） のグラフ
体年齢（朝）
45
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
45
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1670kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1648kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
72.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
18819歩
万歩計（歩） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
3888点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
おでん（1人前） 192 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
11時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
おでん（1人前） 192 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 450ｇ（0.2人前） 55.8 kcal
12時
焼そば（0.5人前） 349 kcal
14時
三幸製菓 粒より小餅　小袋（4人前） 248 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
19時
ご飯（1人前） 84 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
鶏唐揚（1人前） 301 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
  2104 kcal
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