月初【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>月初
09年11月01日（日）

月初
< 校庭開放テニス 　｜　忙しい >
　年末にかけて、忙し過ぎですが…

　午後、板橋から入谷へ歩いて移動。

　夜は、軽く卓球でした。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
50分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 270 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
11時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
シュークリーム（2人前） 294 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
15時
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
たい焼き（1人前） 101 kcal
20時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
22時
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
DHC サプリメント一式（1人前） --- kcal
DHC サプリメント一式（1人前） --- kcal
  3343 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE