今日は私の日曜日【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じゅのあさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は私の日曜日
09年11月02日（月）

今日は私の日曜日
< no title 　｜　no title >
月曜日。
だけど私にとっては、日曜日(^・^)
仕事も休み！
子供もありがたいことに
病気も無く学校行ってくれて、だんはんも
いやいや仕事行ってくれてるし　(^・^)
きょうは、寒いしごろごろしようかなぁ～(^・^)
いやっ！！いかん！
ごろごろ　→　お茶　→　お菓子　→　デブゥ　＜［*△*］＞ひゃぁ～
いかん！！動こう！
何しよう･･･
【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
4571歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
メイトー 低脂肪ヨーグルト（0.3人前） 66 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
サラダ（1人前） 70.1 kcal
11時
ごはん（1人前） 202 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
16時
　いなりずし（3人前） 628 kcal
カルビー サッポロポテト（1人前） 102 kcal
  1240 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE