no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

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【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5118歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ポッカ いろいろすーぷ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
12時
豆腐（1人前） 50.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 142 kcal
15時
サイゼリア ｻｲｾﾞﾘｱ ﾌｫｯｶﾁｵ（0.5人前） 118 kcal
ｻｲｾﾞﾘｱ ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ （0.2人前） 113 kcal
ハインツ ミネストローネ（1人前） 77 kcal
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（1人前） 247 kcal
16時
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 182 kcal
21時
ご飯（1人前） 202 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 97.6 kcal
たま豆腐ドン（0.2人前） 55.1 kcal
  1394 kcal
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