腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日) 100回 30 kcal up   1750回   no title  
11月2日(月) 50回 15 kcal up   1800回   今日は私の日曜日  
11月3日(火) 100回 30 kcal up   1900回   no title  
11月4日(水) 50回 15 kcal up   1950回   no title  
11月5日(木) 50回 15 kcal up   2000回   みなさん！ありがとォ♪♪  
11月6日(金) 50回 15 kcal up   2050回   きっかけは生キャラメル(｀△´...  
11月7日(土) 100回 30 kcal up   2150回   おとまり  
11月8日(日)           no title  
11月9日(月)              
11月10日(火)           no title  
11月11日(水)           no title  
11月12日(木) 30回 9 kcal dwn   2180回   no title  
11月13日(金)           茨城県民の日  
11月14日(土)           デブまっしぐら　ﾊﾟｰﾄ２  
11月15日(日) 50回 15 kcal up   2230回   デブまっしぐら　ﾊﾟｰﾄ3  
11月16日(月)           デブまっしぐら　脱却！  
11月17日(火)           なんか・・・  
11月18日(水)           no title  
11月19日(木) 100回 30 kcal up   2330回   教えてください<(_ _...  
11月20日(金) 100回 30 kcal up   2430回   話してきました。  
11月21日(土) 50回 15 kcal up   2480回   no title  
11月22日(日) 50回 15 kcal up   2530回   no title  
11月23日(月)           私が泣きたかった・・・  
11月24日(火)           あたふた・・・＼(゜ロ＼；)(...  
11月25日(水) 100回 30 kcal up   2630回   やったぁ！！  
11月26日(木)           初・コストコ  
11月27日(金)           いってきました(^_-)-☆  
11月28日(土)           今日は無礼講じゃあ～～～～  
11月29日(日)           菅原文太さん  
11月30日(月) 30回 9 kcal dwn   2660回   結婚記念日  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 910回 （先月：450回）
平均数（今月） up 65回 （先月：56.3回）
最高数（今月） yoko 100回 （先月：100回）
目標達成率（今月） up 93% （先月：88%）
総合データ（～11月）
合計数 2,560回
平均数 65.6回
最高数 200回（記録日：2009/09/15）
目標達成率 87%