no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日(木)

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< no title  | 茨城県民の日 >


【記録グラフ】
有酸素運動
120分
有酸素運動(分) のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
14120歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
550kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
メイトー 低脂肪ヨーグルト(0.2人前) 44 kcal
岩塚製菓 おせんべい(0.5人前) 25 kcal
12時
ごはん(1人前) 0 kcal
サラダ(1人前) 11.1 kcal
卵オムレツ(0.3人前) 28.7 kcal
23時
お弁当用ソースかつ(1人前) --- kcal
ししゃも(1人前) 24.9 kcal
パン(0.5人前) 79.5 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
にらたまスープ(0.2人前) 64 kcal
マーボー茄子(0.4人前) 105 kcal
  550 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/13 12:19
おらぁ元気でやってるから(勉強じゃなく、昼寝?)
安心してケロ~♪( ̄▽ ̄)ノ″
 じゅのあ 2009/11/16 09:23
ありがとゥございますゥ(;_;)
ホンとォにきこさんって優しいし明るいし頑張り屋さんだし!
みんなが、会いたいと思うはずですよねっ!!(*^▽^*)
私もお会いしたい!!
実は・・・私も試験があるのですが・・
もう・・2度落ちているンす・・(-"-)
でも、あきらめないぞっつ!!と思いつつ
勉強してなアアアアアアア~~~~~い!!
いかんですね!
きこさん見習ってまた始めます(ー・・ー)』
来年から・・・?^_^;
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