茨城県民の日【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

茨城県民の日
< no title 　｜　デブまっしぐら　ﾊ... >
「ディズニーランド！！！安いんだって！！」
って・・仕事だよォ～ん。
娘たちがっかり・・。
まぁ　お金も無いんだけど^_^;
仕事に連れて行き、一緒にお手伝いしてくれたので
私・・・「ランチをしよう！何食べたい？？（ファミレスなら私はサラダにしよっ☆）」
娘・・・「おすしぃ～」（無論100円寿司しか知らない）
私・・・「・・・んじゃ・・おとんには内緒だよ！」
と、たらふく食べ、その後の夕食・・・
だんはん・・「休みどこにも行けないからラーメン食べにいこっ＝☆」
その他・・・「う・・うん！！」

と、いうことで、女たちはデブまっしぐらの三連休に
突入した。
【記録グラフ】
有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
5941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
回転寿司（1人前） --- kcal
ラーメン黒龍（1人前） --- kcal
餃子（1人前） 382 kcal
モツ煮（1人前） --- kcal
  382 kcal
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