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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年11月

カロリー比較のグラフ

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(日)	1394 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 30 kcal 万歩計 255.9 kcal ストレッチ 40 kcal 腕立て伏せ 11.4 kcal	-443kcal	no title
11月2日(月)	1240 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal ストレッチ 60 kcal 犬の散歩 45 kcal 万歩計 228.55 kcal	-608kcal	今日は私の日曜日
11月3日(火)		基礎代謝 1500 kcal 腹筋 30 kcal 腕立て伏せ 3.8 kcal ストレッチ 30 kcal 有酸素運動 720 kcal 万歩計 677 kcal	-2960kcal	no title
11月4日(水)	694 kcal	基礎代謝 1500 kcal 万歩計 684.3 kcal 腹筋 15 kcal ストレッチ 60 kcal 有酸素運動 540 kcal 腕立て伏せ 3.8 kcal	-2109kcal	no title
11月5日(木)	951 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal ストレッチ 60 kcal 有酸素運動 900 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal 犬の散歩 150 kcal 万歩計 1023.9 kcal	-2703kcal	みなさん！ありがとォ♪♪
11月6日(金)	1685 kcal	基礎代謝 1500 kcal ストレッチ 60 kcal 有酸素運動 360 kcal 犬の散歩 75 kcal 万歩計 689.45 kcal 腹筋 15 kcal	-1014kcal	きっかけは生キャラメル(｀△´...
11月7日(土)	2111 kcal	基礎代謝 1500 kcal 犬の散歩 60 kcal 万歩計 300 kcal 腹筋 30 kcal ストレッチ 20 kcal 有酸素運動 120 kcal	+81kcal	おとまり
11月8日(日)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	no title
11月9日(月)
11月10日(火)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	no title
11月11日(水)		基礎代謝 1500 kcal 有酸素運動 600 kcal 万歩計 622.8 kcal	-2722kcal	no title
11月12日(木)	550 kcal	基礎代謝 1500 kcal 万歩計 706 kcal 腹筋 9 kcal ストレッチ 60 kcal 有酸素運動 720 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal	-2450kcal	no title
11月13日(金)	382 kcal	基礎代謝 1500 kcal 有酸素運動 180 kcal 万歩計 297.05 kcal	-1595kcal	茨城県民の日
11月14日(土)		基礎代謝 1500 kcal 有酸素運動 240 kcal	-1740kcal	デブまっしぐら　ﾊﾟｰﾄ２
11月15日(日)		基礎代謝 1500 kcal 万歩計 700 kcal 腹筋 15 kcal ストレッチ 60 kcal 有酸素運動 240 kcal 犬の散歩 30 kcal	-2545kcal	デブまっしぐら　ﾊﾟｰﾄ3
11月16日(月)	761 kcal	基礎代謝 1500 kcal 犬の散歩 90 kcal 有酸素運動 300 kcal	-1129kcal	デブまっしぐら　脱却！
11月17日(火)	1058 kcal	基礎代謝 1500 kcal 万歩計 500 kcal 有酸素運動 360 kcal	-1302kcal	なんか・・・
11月18日(水)	984 kcal	基礎代謝 1500 kcal ストレッチ 40 kcal 有酸素運動 540 kcal 犬の散歩 45 kcal	-1141kcal	no title
11月19日(木)	1022 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 30 kcal ストレッチ 60 kcal 有酸素運動 720 kcal 腕立て伏せ 11.4 kcal	-1299kcal	教えてください<(_ _)>...
11月20日(金)	1620 kcal	基礎代謝 1500 kcal 有酸素運動 360 kcal 腕立て伏せ 7.6 kcal 万歩計 786.2 kcal 腹筋 30 kcal ストレッチ 40 kcal	-1103kcal	話してきました。
11月21日(土)	1105 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal 犬の散歩 45 kcal	-455kcal	no title
11月22日(日)	1187 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal ストレッチ 40 kcal 有酸素運動 240 kcal	-608kcal	no title
11月23日(月)	1421 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-79kcal	私が泣きたかった・・・
11月24日(火)	1138 kcal	基礎代謝 1500 kcal 犬の散歩 90 kcal 有酸素運動 540 kcal	-992kcal	あたふた・・・＼(゜ロ＼；)(...
11月25日(水)	543 kcal	基礎代謝 1500 kcal 万歩計 973.3 kcal 腹筋 30 kcal ストレッチ 40 kcal 有酸素運動 720 kcal 腕立て伏せ 11.4 kcal	-2731kcal	やったぁ！！
11月26日(木)	1154 kcal	基礎代謝 1500 kcal 万歩計 537.5 kcal 有酸素運動 360 kcal	-1243kcal	初・コストコ
11月27日(金)	1070 kcal	基礎代謝 1500 kcal 有酸素運動 540 kcal 犬の散歩 90 kcal 腕立て伏せ 11.4 kcal 万歩計 600 kcal ストレッチ 20 kcal	-1691kcal	いってきました(^_-)-☆
11月28日(土)		基礎代謝 1500 kcal 万歩計 545.95 kcal	-2045kcal	今日は無礼講じゃあ～～～～
11月29日(日)	1253 kcal	基礎代謝 1500 kcal 万歩計 459.45 kcal	-706kcal	菅原文太さん
11月30日(月)	540 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 9 kcal 犬の散歩 90 kcal 万歩計 490 kcal 有酸素運動 180 kcal	-1729kcal	結婚記念日

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	23,863 kcal	65,924 kcal	-42,061 kcal
平均 kcal	1,085 kcal	2,273 kcal	-1,189 kcal
記録日数	22 日	29 日

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