いってきました(^_-)-☆【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

いってきました(^_-)-☆
< 初・コストコ 　｜　今日は無礼講じゃあ... >
迷ったものの　何とか無事に
コストコにいってきました（＾◇＾）

同乗者も　ほっと一安心。

たのしかったぁ～ヽ(^o^)丿
全てにおいて
アメリカンサイズ！！\（◎０◎：）/わぁ～お！！

また、いこっと！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あ～～～～～失敗(-"-)
たべちゃった・・・・
お腹いっぱいなのに　なぁ～んか
口がさみしくて・・・。
いつもは　ガム噛んでるけど今日はパンを口に入れちゃった。
明日は、飲み会だというのにぃ・・・・（＞◇＜）あ＝＝＝＝ん
朝と昼は抜かなきゃダメかなぁ？？？
【記録グラフ】
有酸素運動
90分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		犬の散歩
30分
犬の散歩（分） のグラフ
 		食事の記録
1070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ベーグルサンド（0.5人前） 66.8 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
14時
まぐろずし（1人前） --- kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
サラダ（1人前） 34.5 kcal
20時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（2人前） 264 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
すきやき（0.2人前） 108 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
  1070 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/27 17:24 
私はまだ未体験です(*^^*)
でも行ったお友達からは、色々頂いてますよ～♪
思わず沢山買いすぎちゃうと聞いてるけど…平気でしたか？♪(￣▽￣)ノ″
 じゅのあ 2009/11/27 17:44 
あ～ん(*^。^*)
きこたんさん！！コメントありがとうございますヽ(^o^)丿
そ～～～～～なんです。
・・・かっちゃいました・・・^_^;
しかも、デブの素をいっぱい・・・(-"-)
だってぇ～ピザのいい香りが　私を誘うんですゥ～＜（＞◇＜）＞
今度行く時は、おなかいっぱいにして行きます！
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