デブまっしぐら　ﾊﾟｰﾄ２【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

デブまっしぐら　ﾊﾟｰﾄ２
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連休2日目
昨日は、食べ過ぎたので今日はひかえて・・・
午前中　子供たちのダンスを一緒にやって
お昼はおにぎり握って行ったから大丈夫！！
でも・・広がった胃は、そう簡単に戻らず
おなかを鳴らして「空っぽだよォーなんか入れてぇ＝」と
訴える(-"-)
「よしよし・・では！！」と
パン1個、焼き芋を入れてあげた。
昨晩たべたモツ煮が　忘れられず夜1キロのモツと
野菜をたっぷり入れて
たっぷりお腹にいれちゃった・・・(-"-)

【記録グラフ】
有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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