デブまっしぐら　ﾊﾟｰﾄ3【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

デブまっしぐら　ﾊﾟｰﾄ3
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これでは如何！！
トレーニングに朝向かった。
なんだ？？すっごい込んでて駐車スペースも見つからず
強引に「事務所のものです」と入れた。
大会が入ってたのかぁ・・・しかも、出店まででている。
焼きそば、りんご飴、煮いか、カキ氷・・
いかん！！
5キロ走って、筋トレして帰ろうと思った時・・
子供にお土産なら・・・と
なぜかカキ氷を３つ買ってしまった^_^;
子供は2人・・・？
夕方　お菓子つくりたぁ～い！！と叫ぶこども。
りんごがいっぱいあるし　「アップルパイつくろ＝☆」
夜、10時　みんなで試食！
残りは4分の１・・これは・・試食というのだろうか・・・？
【記録グラフ】
有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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