やったぁ！！【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

やったぁ！！
< あたふた・・・＼(... 　｜　初・コストコ >
よし！！！
５２ジャストォ～～～～～～～～～\（＾０＾）」

明日の朝には　５１キロ台だぁ～～～～(@^^)/~~~

何年ぶりに見る数字・・写真とっちゃおっかなぁ　^m^　～♡

【記録グラフ】
有酸素運動
120分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
19466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サラダ（1人前） 45.8 kcal
豆腐（1人前） 87.6 kcal
16時
パン（1人前） 130 kcal
17時
おにぎり（1人前） 170 kcal
れんこんひじき（1人前） 110 kcal
22時
豆腐ケーキ（1人前） --- kcal
  543 kcal
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