踵痛【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

踵痛
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9月中旬から再開したランニング。
10月の下旬頃から踵が痛くなり、シューズやインソールを衝撃吸収性の高いものに変えてみたものの、
11月に入り痛くてしょうがなくなりました。

しばらく距離を縮めて様子見してみようと思います。

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
10時
お雑煮（1人前） 442 kcal
14時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（1人前） 1115 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
20時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1671 kcal
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