7【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

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< 踵痛 　｜　8 >


【記録グラフ】
ウォーキング
3.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
12時
ガスト きのこ雑炊（2人前） 728 kcal
15時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
柿（2人前） 156 kcal
20時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1517 kcal
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