8【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
3.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
17時
煮込みうどん （1人前） 500 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
18時
甘酒（2人前） 292 kcal
20時
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1836 kcal
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