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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年11月

カロリー比較のグラフ

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(日)	42 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 168 kcal	-1684kcal	4
11月2日(月)	42 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 10.72 kcal ジョギング 196 kcal	-1709kcal	5
11月3日(火)	1671 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 6.7 kcal ジョギング 0 kcal ウォーキング 117 kcal	+2kcal	踵痛
11月4日(水)	1517 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 6.7 kcal ジョギング 0 kcal ウォーキング 136.5 kcal	-171kcal	7
11月5日(木)	1836 kcal	基礎代謝 1500 kcal ジョギング 0 kcal ウォーキング 136.5 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 10.05 kcal	+144kcal	8
11月6日(金)	1859 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 156 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal	+144kcal	9
11月7日(土)	2979 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 10.05 kcal ウォーキング 156 kcal	+1268kcal	10
11月8日(日)	1811 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 156 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal	+96kcal	11
11月9日(月)	2381 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal ウォーキング 156 kcal 腕立て伏せ 6.7 kcal	+628kcal	12
11月10日(火)	2195 kcal	基礎代謝 1500 kcal ジョギング 49 kcal ウォーキング 156 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal	+431kcal	13
11月11日(水)	1492 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 15.41 kcal	-68kcal	休み
11月12日(木)	1909 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 16.75 kcal	+347kcal	休み
11月13日(金)	1342 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 16.75 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-501kcal	2日間の休みを明けて
11月14日(土)	1613 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 18.09 kcal	+50kcal	雨
11月15日(日)	1426 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-414kcal	18
11月16日(月)	2178 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	+337kcal	19
11月17日(火)	2056 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	+215kcal	油断
11月18日(水)	1912 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	+71kcal	21
11月19日(木)	1890 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	+49kcal	22
11月20日(金)	2206 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	+365kcal	23
11月21日(土)	1357 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-483kcal	24
11月22日(日)	1453 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-387kcal	25
11月23日(月)	1800 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-40kcal	26
11月24日(火)	1644 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ウォーキング 234 kcal	-161kcal	27
11月25日(水)	2407 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 54 kcal	+853kcal	28
11月26日(木)	1622 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 54 kcal 腕立て伏せ 28.14 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-242kcal	29
11月27日(金)	1474 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 63 kcal 腕立て伏せ 33.5 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-404kcal	30
11月28日(土)	1779 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 63 kcal 腕立て伏せ 20.1 kcal ウォーキング 156 kcal	+39kcal	31
11月29日(日)	1865 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 26.8 kcal ジョギング 126 kcal ウォーキング 156 kcal	-33kcal	32
11月30日(月)	2134 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 90 kcal 腕立て伏せ 13.4 kcal	+530kcal	33

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	51,892 kcal	52,606 kcal	-714 kcal
平均 kcal	1,730 kcal	1,754 kcal	-24 kcal
記録日数	30 日	30 日

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