33【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

33
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雨。
ジョギング休み。


まだ停滞期でどうせ体重減らないのだろうと、かなり油断した食事をしている。
そろそろ気を引き締めなおさないと。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
エスキモー あずきモナカ（1人前） 247 kcal
5時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
12時
サツマイモ（2人前） 161 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2134 kcal
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