32【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

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【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
3時
トップバリュ ひとくちチョコレート（1人前） 27 kcal
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
6時
柿（1人前） 78 kcal
7時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
12時
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
イカの姿焼き（0.5人前） 78.2 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.7人前） 312 kcal
15時
イカの姿焼き（0.8人前） 125 kcal
  1865 kcal
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