28【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

28
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雨。
ジョギング休み。

【記録グラフ】
起床時刻
15
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
豚丼（1人前） 699 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 296 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
セブンイレブン 肉まん（1人前） 236 kcal
16時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツと豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 88.8 kcal
  2407 kcal
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