24【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

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【記録グラフ】
起床時刻
19
起床時刻（） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
チョコクッキー（2人前） 50 kcal
6時
カレーライス（1人前） 550 kcal
柿（1人前） 78 kcal
21時
キムチチゲ（1人前） 413 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
甘酒（0.5人前） 72.9 kcal
  1357 kcal
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