22【Shadowfoxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

22
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ついに停滞期突入！？

【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
起床時刻
16
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
明治乳業 ヴァーム（1人前） 42 kcal
6時
マルハ 今日のくだもの 国産みかん [カップ] 250g（1人前） 153 kcal
7時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
17時
カレー（0.5人前） 452 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
第一三共ヘルスケア ビトンｰハイECB2（1人前） --- kcal
18時
チーズケーキ（0.25人前） 71.9 kcal
21時
キャベツ（1人前） 69 kcal
  1890 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/11/19 15:29 
順調に減ってるのですね～！
私は停滞期、かれこれ2年になります。^^;
 Shadowfox 2009/11/19 20:02 
どうもです。
停滞期だとしたらこれから1ヶ月は体重の減らない日々が続くんですねぇ。
順調に行っているんだと思いたいです。
でもちょっと食べすぎかも・・・。
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