4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

4000
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三田　　　　400
ガス　　　　1100
食材　　　　2500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
18時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
21時
さつまいも（1人前） 304 kcal
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
  1541 kcal
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