外食【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

外食
< ちかれた 　｜　らーめん♪ >
さぁ
どんどん
外食が続きますわｗ

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明治 チョコレート効果（0.2人前） 84.2 kcal
12時
おかき（1人前） 10.4 kcal
セブンイレブン エクレア（0.3人前） 72.3 kcal
デイプラス 天然酵母パン チーズ（1人前） 280 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
19時
馬刺し（1人前） 111 kcal
もつ鍋（1人前） 124 kcal
マルゲリータ（0.3人前） 127 kcal
カルボナーラ（0.3人前） 245 kcal
ａｓａｈｉ ビタミン（1人前） 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルニチン（1人前） 1.2 kcal
スピルリナ研究所 スピルリナ（2人前） 20 kcal
21時
シュークリーム（0.3人前） 85.8 kcal
  1237 kcal
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