11月４日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

11月４日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1705kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
煮カツ（1.5人前） 270 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.8人前） 104 kcal
18時
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
餃子（4人前） 228 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
19時
濃厚チーカマ（1人前） 44 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1705 kcal
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