寒い日【mopshipさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

寒い日
< 札幌出張 　｜　生理前の過食か >


【記録グラフ】
起きた時間
14時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		就寝時刻
27時間
就寝時刻（時間） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
エリンギ（0.5人前） 4.4 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
水炊き（0.6人前） 271 kcal
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
泡麦 発泡酒（2人前） 288 kcal
23時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
ブランデー（4人前） 284 kcal
豚ロースソテーマスタードソース（1人前） 812 kcal
  2715 kcal
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