フィットネスクラブ、夜間外来【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

フィットネスクラブ、夜間外来
< 風邪治ったみたい 　｜　フィットネスクラブ >
最高血圧１２６　最低血圧７７　脈拍数５９


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８５ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２５㎏４０回、ヒップアダクション４０㎏４０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、レッグプレス４０㎏６０回、　チェストプレス２５㎏６０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏６０回、約２時間５分、高血圧外来受診、明日は早番です

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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