いやぁ・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

いやぁ・・・
< 今日は酒抜き♪ 　｜　とりあえず二日経過... >
【朝ごはん】
414.4kcal
【昼ごはん】
572.5kcal
【晩ごはん】
564.8kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
カクテキ（0.4人前） 4.8 kcal
旨えびキムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.4人前） 105 kcal
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
東洋水産 キーマカレーヌードル（1人前） 323 kcal
オムレツ（チーズ入り） （0.5人前） 131 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
カクテキ（1.3人前） 15.6 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
牛肉ともやしの炒め物（0.3人前） 331 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1552 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/11/07 18:06 
久しぶりの酒抜き高カロリーな日だったなぁ・・
っても1500超えた程度
まあ時間も早いし良しとしよう！
ただ・・帰ってから飲まずにいられるか・・・
う～～む・・踏ん張れるか！！！！
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