とりあえず二日経過！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

とりあえず二日経過！
< いやぁ・・・ 　｜　三日目に撃沈・・・ >
【朝ごはん】
313.1kcal
【昼ごはん】
484.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 芳醇　食パン（8枚切り）（0.13人前） 115 kcal
キューピー パン工房 ツナ＆マヨ（0.8人前） 88 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ローソン 炭焼微糖コーヒー（2人前） 28 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 36.9 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.05人前） 3.1 kcal
こんにゃく（醤油煮）（1人前） 8.2 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 442 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  798 kcal
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コメント
みたお 2009/11/08 07:50 
酒抜き二日経過です！
でも昨日量販店で仕入れてます＾＾；
今日は昼仕事だし、夜はぱぁ～～っと
やりましょう！
お酒って楽しみでもあるから無理に
止めようとは思わないけど、飲みすぎは
良くないから、調節が大切ですね！
飲むのが週間にならない様に気をつけてます・・
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