今日は酒抜き♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

今日は酒抜き♪
< no title 　｜　いやぁ・・・ >
【朝ごはん】
361.7kcal
【昼ごはん】
519kcal
【晩ごはん】
377kcal
【夜食】
78kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
カクテキ（1人前） 12 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.5人前） 31.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
オムレツ（チーズ入り） （0.2人前） 52.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
ヤマモリ スパイシービーフカレー（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
23時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
  1337 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/11/07 00:03 
まあ何とか頑張れました！
今は正直すごく腹減り状態ですが
もうすぐ寝るので食べません！
明日(既に今日・・)も夜は仕事なので
今日と同じパターンか！
・・といいながら何度挫折した事か・・
明日も絶対頑張るぞ！！
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