ボディパンプ&アタック【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日(土)

ボディパンプ&アタック

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スポーツクラブ11月 5日目
 ストレッチ 12分
 筋トレ 腹筋50回
 ボディパンプ 45分
 ボディアタックショート 30分

パンプで背中の筋肉を傷めたかもしれない。

先週からアタックのTインストラクターが復帰した。
始まる前の説明、スタジオ全員が聞き入ってる。
さらに笑いも取ってるし。流石やね。

コリオは、#49。エエわ~、このコリオ好き。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体重
66.15kg
体重(kg) のグラフ
 
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