フットサル試合＋スポクラ【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

フットサル試合＋スポクラ
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昼からフットサルの試合。

キックオフ１時間４０分前に集合して
守備のフォーメーションを決めた事で３－１で勝つことが出来た。

３点の内、２点が、自分がシュートして外したのを
ピヴォ（攻め担当）が、入れてくれたものだ。
その他に３本、外したよなぁ、アカンわ～。

１６：３５～のボディアタック６０分に間に合うから
試合で疲れててもスポクラへ。

スポーツクラブ１１月　６日目
　ストレッチ　１０分
　ボディアタック　６０分

今週、木曜の定休日以外は、休まず行った。
もっと別のことしないとなぁ。

【記録グラフ】
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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