no title【KITAちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

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< 食べすぎだよ　　　... 　｜　日本体操祭 >


【記録グラフ】
朝のBMI
20.4%
朝のBMI（%） のグラフ
 		朝の基礎代謝（食前）
1128kcal
朝の基礎代謝（食前）（kcal） のグラフ
 		朝の体脂肪率
18.9%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
朝の体重
50.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1130kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンプレミアム オレンジジュース（1人前） 96 kcal
野菜サンド（0.3人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
コカ・コーラ ジョージア　ミルクコーヒー（1人前） 123 kcal
12時
野菜たっぷり弁当（1人前） 397 kcal
サンドイッチ（0.6人前） 227 kcal
21時
和食御前（1人前） 500 kcal
  1462 kcal
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