【健康管理カラダカラノート】KITAちゃんさんの最新記録ノート

10月31日なんだかなぁ～

【今日のできごと】
午前中　ストレッチ　　ごごからは、なし
【今日の感想】
伸びるってことが、コアを使うことが良く分かった。先生は本当にコアを使う動きをよくしてくれている。
人に伝えるとき、気張ってはいけないな、一生懸命でも自分に見合ってないってことは良くない。常に感謝の気持ちで。させていただいてるのだから。出来るからさせてもらうわけでない。勉強ですよ・・・と言う日だった。

10月30日初体験
今日初めてゲルマニウム温浴と酸素バーを体験した。ちょっと遅ればせながら、と言う気もするけどね。酸素バーは段々脳がスッキリしてくる感じ。温浴は、20分で600㌔㌍、スゴ。40分してしまった。気持ち良かったよ～
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10月29日最悪～

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【今日のできごと】
朝、いつものところ　昼はプールとレッスン　　夜はさくらんぼ　です。
【今日の感想】
最近息子の希望もあって、こめ油を使っている。使ってみて、ふ～～ん（＾＾）。今までの油という感じが無い。炒めていても、ねっとりとした感じが最後まで無かった。ずっと、サラッとしてる。だんなの弁当にも使っているが、感想を聞くと、今までの感じとは違って、冷めても油っ！て感じがないらしい・・・いいじゃ...

10月27日今日は気をつけよう

【今日のできごと】
新しく、ヤングバージョンの始まり・・・先生いないときやるの大変だなぁ・・・変わったこと苦手だしねぇ・・・ファイトだわ
【今日の感想】
昨日は、夜のレッスン後にあんこ類を食べ過ぎた。思わず食べた…。美味しかったんどけどね………
増えてました。700㌘　　昼は、プロテインにしたんだけど、栄養的には不足分は少なかった・・・でもまぁね、製造物はね・・・。

10月26日野菜を食べよう
【今日のできごと】夜の練習は、久しぶりに、大きい体育館足が疲れた～【今日の感想】野菜を一杯食べた日は（具でなく一品として）カリウム取れてるんだよね
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KITAちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

12月04日 no title

01月05日 no title

01月03日 no title

01月01日 no title

12月29日 no title

11月27日 no title

11月24日 no title

11月16日 no title

11月15日 no title

11月14日なかなかでして・・・

11月13日しばらく休んでしまった

11月09日 no title

11月08日日本体操祭

11月07日 no title

11月06日食べすぎだよ　　　ほんとに！

11月05日 no title

11月04日 no title

11月03日やっぱりさ

11月02日寿司食べたんだよね

11月01日あ～ぁ越えちゃった

10月31日なんだかなぁ～

10月30日初体験

10月29日最悪～

10月28日お奨め　こめ油

10月27日今日は気をつけよう

10月26日野菜を食べよう

10月25日ベーグル注意とカリウムって大変

10月24日自然と気になってくるものだな~

10月23日めんどくさくも有るが中々の優れ...

10月22日なかなかおもしろい

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