なかなかおもしろい【KITAちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

なかなかおもしろい
< はじめます 　｜　めんどくさくも有る... >
【今日のできごと】
いつもの通り、30分祖と歩くのは気持ちよいね
【今日の感想】
いろいろな事ができるんだねぇ、ここは。ノルウェーに行ってから、ライ麦パンのファンになり、ドイツパンを探して取り寄せてるけど、なかなかグッド。美味しい、私のお気に入り。きゅうりとゴートチーズがヒットだな。

【記録グラフ】
朝の基礎代謝（食前）
1180kcal
朝の基礎代謝（食前）（kcal） のグラフ
 		有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
ちくわ（0.7人前） 25.4 kcal
ﾔｷﾞﾁｰｽﾞ （1人前） 50 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
12時
野菜スープ （1人前） 97.7 kcal
チンジャオロース（1人前） 177 kcal
チキンステーキ（1人前） 144 kcal
ブルボン クッキー（1人前） 140 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
らくがん（2人前） 62.2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
㈱三幸Ｓ サラダせんべい（1人前） 56.4 kcal
サンマルクカフェ ゆず茶（1人前） 20 kcal
18時
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
昆布おにぎり（0.5人前） 122 kcal
  1652 kcal
食事レポートを見る
コメント
KITAちゃん 2009/10/22 11:58 
２ｶ目やはり浮腫なし。お通じもしっかりある。ウエスト回りの脂肪が減ったような…すごいスーパーセブンプラス
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