「通常日記」 ～KITAちゃんさんの記録ノート

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KITAちゃんさんの2009年10月の記録ノート

なんだかなぁ～

 10月31日（土）
【今日のできごと】
午前中　ストレッチ　　ごごからは、なし
【今日の感想】
伸びるってことが、コアを使うことが良く分かった。先生は本当にコアを使う動きをよくしてくれている。
人に伝えるとき、気張ってはいけないな、一生懸命でも自分に見合ってないってことは良くない。常に感謝の気持ちで。させていただいてるのだから。出来るからさせてもらうわけでない。勉強ですよ・・・と言う日だった。
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初体験

 10月30日（金）
今日初めてゲルマニウム温浴と酸素バーを体験した。ちょっと遅ればせながら、と言う気もするけどね。酸素バーは段々脳がスッキリしてくる感じ。温浴は、20分で600㌔㌍、スゴ。40分してしまった。気持ち良かったよ～
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最悪～

 10月29日（木）
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お奨め　こめ油

 10月28日（水）
【今日のできごと】
朝、いつものところ　昼はプールとレッスン　　夜はさくらんぼ　です。
【今日の感想】
最近息子の希望もあって、こめ油を使っている。使ってみて、ふ～～ん（＾＾）。今までの油という感じが無い。炒めていても、ねっとりとした感じが最後まで無かった。ずっと、サラッとしてる。だんなの弁当にも使っているが、感想を聞くと、今までの感じとは違って、冷めても油っ！て感じがないらしい・・・いいじゃ...
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今日は気をつけよう

 10月27日（火）
【今日のできごと】
新しく、ヤングバージョンの始まり・・・先生いないときやるの大変だなぁ・・・変わったこと苦手だしねぇ・・・ファイトだわ
【今日の感想】
昨日は、夜のレッスン後にあんこ類を食べ過ぎた。思わず食べた…。美味しかったんどけどね………
増えてました。700㌘　　昼は、プロテインにしたんだけど、栄養的には不足分は少なかった・・・でもまぁね、製造物はね・・・。
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野菜を食べよう

 10月26日（月）
【今日のできごと】 夜の練習は、久しぶりに、大きい体育館足が疲れた～

【今日の感想】
野菜を一杯食べた日は（具でなく一品として）カリウム取れてるんだよね
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ベーグル注意とカリウムって大変

 10月25日（日）
【今日のできごと】
総合練習2回目・朝そうじ・自主練
【今日の感想】
やっぱ、オーレオレは出来なかったよ。月曜日に宮池で練習だわ。トランポリン振り替えできないな仕方ないか。練習しなくちゃね。
ベーグル危険！！！カロリー高し。クリームチーズの分だと思うけど、ギョギョギョだわぁ。ついつい　2個も　食べてしまったぁ。夜練習があったからまだしも・・・。半身浴もできたから良かったけど・・・。朝の体重がど...
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自然と気になってくるものだな~

 10月24日（土）
【今日のできごと】
久々に午前中先生のレッスン。昼からは親子の指導・子ども体力づくり。演技クラス。
【今日の感想】
Hさんのところはここちゃんが親子で振り替え。子どもは行く床あんまり無いから大変だよね。親しだいだね。
今日から、記録の方は、モット詳しくすることにした。朝と夜のデータを記入することにした。そのほうが。分かりやすいしね
おもしろいわ、ほんと。記録してると自然に気になってくるものだね...
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めんどくさくも有るが中々の優れもの

 10月23日（金）
【今日のできごと】
今日はプールに行って、なごみ苑に行って、夜は通常レッスン。な～～んも変わりなく・・・。
【今日の感想】
なんかシマの写真アップしたけど、かわいいなぁ。携帯でも使えるようにしたらウンと便利。すぐ入力できるので、忘れないし食事を調整するのに便利便利。食事のコントロールがしやすくなったわ。でも面倒くさい。編集したり、するのは画面を何度も行ったりきたりしなくちゃいけないから、まぁ仕...
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なかなかおもしろい

 10月22日（木）
【今日のできごと】
いつもの通り、30分祖と歩くのは気持ちよいね
【今日の感想】
いろいろな事ができるんだねぇ、ここは。ノルウェーに行ってから、ライ麦パンのファンになり、ドイツパンを探して取り寄せてるけど、なかなかグッド。美味しい、私のお気に入り。きゅうりとゴートチーズがヒットだな。
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はじめます

 10月21日（水）
【今日のできごと】
ここをみつけたこと
【今日の感想】
サーフィンしてたら、いいところを見つけました。体重コントロールしたいし、健康体づくりのためにやってみようかな
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