no title【KITAちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

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【記録グラフ】
有酸素運動
120分
有酸素運動（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
200分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
セブンプレミアム オレンジジュース（1人前） 96 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 59.4 kcal
セブンイレブン とろけるチーズ（0.3人前） 18.3 kcal
ニッポンハム もう切ってますよ。ウインナー（0.1人前） 29.3 kcal
9時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 185 kcal
セブンプレミアム フライドポテト　冷凍（1人前） 179 kcal
磯じまん ちりめん（0.9人前） 83.9 kcal
セブンイレブン 10品目のおかずの煮物Ｎ１（1人前） 202 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.2人前） 44.8 kcal
16時
明治製菓 果汁グミ（1人前） 168 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 60 kcal
セブンイレブン あじつみれ　おでん（1人前） 50 kcal
セブンイレブンだいこん（1人前） 13 kcal
セブンイレブンこんにゃく（1人前） 12 kcal
セブンイレブン（1人前） 81 kcal
セブンイレブン牛くし（1人前） 53 kcal
  1950 kcal
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