最悪～【KITAちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

最悪～
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【記録グラフ】
朝のBMI
20.2%
朝のBMI（%） のグラフ
 		朝の基礎代謝（食前）
1123kcal
朝の基礎代謝（食前）（kcal） のグラフ
 		朝の体脂肪率
19.9%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
ＢＭＩ
20.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		朝の体重
49.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		有酸素運動
150分
有酸素運動（分） のグラフ
半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		基礎代謝
1146kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンプレミアム オレンジジュース（1人前） 96 kcal
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
松屋 生玉子（0.6人前） 45.6 kcal
砂糖（上白糖）（0.1人前） 1.2 kcal
植物油（0.1人前） 12 kcal
12時
ヴィドフランス 明太フランス（1人前） 299 kcal
  726 kcal
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