寿司食べたんだよね【KITAちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>KITAちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>寿司食べたんだよね
09年11月02日（月）

寿司食べたんだよね
< あ～ぁ越えちゃった 　｜　やっぱりさ >
朝体重が48㌔代になったのにさぁ…寿司を食べちゃった。食～べちゃった、食べちゃった。厳密には、白米を食べてしまった。今ダイエット中なのに…やだわ

【記録グラフ】
朝のBMI
19.9%
朝のBMI（%） のグラフ
 		朝の基礎代謝（食前）
1130kcal
朝の基礎代謝（食前）（kcal） のグラフ
 		水分量
59.8kg
水分量（kg） のグラフ
朝の体脂肪率
17.6%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		ＢＭＩ
20.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		朝の体重
48.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
有酸素運動
120分
有酸素運動（分） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		筋肉量
37.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1130kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
牛乳（1.3人前） 179 kcal
ウインナー（2人前） 42 kcal
ポークステーキ（0.1人前） 37.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
9時
ﾄﾞﾄｰﾙ ﾄﾞﾄｰﾙｶﾌｪｵﾚ（1人前） 152 kcal
雪印乳業 雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 60g（1人前） 179 kcal
12時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ﾔｷﾞﾁｰｽﾞ（1人前） 50 kcal
19時
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
  1689 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE