091109 mon.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

091109 mon.
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かやくご飯（1.5人前） 485 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
9時
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
12時
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（1人前） 618 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
13時
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 54 kcal
20時
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 54 kcal
ローソン Ｌチキ（1人前） 260 kcal
Pasco 風に吹かれて豆腐屋ジョニーロール（1人前） 344 kcal
  2399 kcal
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