11/9【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

11/9
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
160分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
照り焼きチキン（1人前） 631 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（1人前） 472 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 17.1 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ炒め（1人前） 416 kcal
ミツカン 中華スープ（1人前） 89.7 kcal
冷奴（0.2人前） 25.7 kcal
  3049 kcal
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