この指とーまれっ!!【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日(火)

この指とーまれっ!!

< 1年前の私。  | 『平日禁酒プログラ... >

成り行きで、やることになってしまったよ。平日禁酒。
でも、一人じゃなんだか寂しいし、なによりも心が折れてしまいそうなので、私と一緒に平日禁酒してくれる人を募集したいと思います。
スタートは、ぞろ目の11月11日から。
軽やかな心とカラダで気持ちよく年末年始を迎えるために、みなさんも平日禁酒してみませんか?


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☆☆☆ 期間限定!緊急特別企画『平日禁酒プログラム』 ☆☆☆

【実施期間】2009年11月11日(水) 〜 12月11日(金)

【実施内容】土・日・祝日以外の平日は、お酒を飲まない。
(ただし、接待や会社の行事で飲み会がある場合、同僚や友人に飲みに誘われた場合など、飲まないと仕事や人間関係に支障をきたしそうな場合は、飲んでもいいことにします。自分から誘っちゃダメよ〜。)

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さらに私には、以下のオプションルールも適用したいと思います。
1. 1日の総摂取カロリーを1,600kcal以下に抑える。(禁酒だけでは減量できそうもないので。)
2. 朝ごはんを、家で食べる。(最近やけに眠いんですが、朝ちゃんと食べれば、さすがに目も覚めるだろうと。)

よし、こんだけ大々的にブチ上げとけば、さすがに引っ込みがつかなくなって、続けざるをえなくなるはずだ。

果たして、このミッションを成し遂げられるのか?
そして、ミッション達成後の体重はいかに?
乞うご期待!!


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ただいま。
さて、最後の晩餐です。
今夜は、カロリーの許すまで呑みますよ。(*^-^*)









【記録グラフ】
万歩計
5701歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1487kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml(1人前) 200 kcal
紀文 野菜てんぷら(0.5人前) 109 kcal
2時
焼酎(1人前) 206 kcal
タガノフーズ おかめ納豆 中粒納豆(1人前) 83 kcal
14時
かきごはん弁当(1人前) 530 kcal
17時
(1人前) 23.4 kcal
リンゴ(1人前) 11.5 kcal
21時
ampm 炒飯おにぎり(1人前) 182 kcal
ampm 7品目のとろとろ海老豆腐スープ(1人前) 142 kcal
  1487 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/10 17:45
ひょえ~!乗った!と言いたいところですが、
かなり怪しいこの私( ̄▽ ̄;)

朝ごはんはうちで食べてますが…それだけじゃダメ?(笑)

あ!明日からか♪
明日考える事にしよ~♪( ̄▽ ̄)ノ″
 hana_511 2009/11/10 20:20
朝ごはんは、普通、うちで食べるもんだよね。(^^;)
私の場合、食べたり食べなかったりだし、時間もマチマチだから。

無理にお誘いはいたしません。
気が向いたら一緒にやりましょ。明日からじゃなくてもいいし。(^^)
けろけろりん 2009/11/10 17:59
あっしには無理かもとビールを片手に考える私。
応援だけというのはだめ? hana_511さん頑張れー!!
 hana_511 2009/11/10 20:22
どうもありがとー!!
って、もう始めちゃってんの? さすがだなー。
今日は(も?)私も飲むよー。最後の晩餐。
YGT 2009/11/10 18:03
ええ?
ほんとにやるの?
・・・・
・・・・・・・・ノッタ!
 hana_511 2009/11/10 20:24
よしっ、ノセタ!!(笑)

ええ。
やるよ、ほんとに。
芽多忙鰻太郎 2009/11/10 18:29
おっ! ついにhanaさんもサークル作るのけ? 

達成できる自信はまーーーーったくないけど、ノるだけはいくらでもノるでぇ~♪(^o^)ノ

しっかし、1600キロカロリーって・・・ ・・・わだすの1食分じゃん! 
きのっちゃんの場合はおやつ一回ぶんのカロリーだねー。(* ̄m ̄)
 hana_511 2009/11/10 20:41
わーい、わしちゃんも、お付き合いくださるの〜?
サークルなんてそんな大層なもんじゃないんだけど、どうも一人だと心許ないんでねー。期間限定だし。
できたからって、別に何もないんですけど、一緒に楽しみながらできると嬉しいなー。
kowka 2009/11/10 18:30
おおッ!!!やったねッ!
ぶち上げましたなッ!!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

…おいら、酒は完全にやめられたから
応援するわーーーーーーーーーーッ!!
 hana_511 2009/11/10 20:46
kowkaさん、応援よろしくっす!!
後戻りできない状況に、自分を追い込んでみました。(笑)

お酒は、ご卒業されたんですねー。すごいなあ。
きっと私は、一生涯勉強することになると思います。
明日から1カ月間(平日だけだけど)、ちょいと休学です。
たろりん 2009/11/10 19:01
おお!がんばってぶち上げましたね^^
ミッションならば完遂しなければ!
応援団引き受けマス!
 hana_511 2009/11/10 20:48
たろちゃんも、応援してくれるのね。ありがとー!!
始めてしまえば、以外と続いちゃうんでしょうけど、はじめの一歩がなかなか踏み出せないもんで。
ちょっと大きく出過ぎましたかね。(^^;)
maruomaru 2009/11/10 19:44
hanaさん、去年の日記に触発されましたねー。
私はお酒は一週間にいっぺん飲むか飲まないかなので、私も応援団で入れてね。
でも私、1600キロカロリーはムリかも~!!!
 hana_511 2009/11/10 20:53
去年の自分にできたことが、今年の自分にできないはずはない!!と。
maruoちゃんも、応援よろしくです。ありがとう!!
って、maruoちゃん、もっと飲んでるかと思ってたよー。以外だわー。
1,600kcalねー。私の場合、晩酌しなければ、なんとかなると思うんだよねー。
grill 2009/11/10 21:40
応援します!
私、平日休日無いもんで。
今朝も朝ごはんは定食でしたし。。
気持ちの良い年末年始が来ますように。
 hana_511 2009/11/10 21:52
ありがとうございます!!
年末年始たっぷり飲めるように、1カ月間がんばります。

私も忙しい頃は、平日と休日の区別がほとんどありませんでした。
この業界にいると、自然とそうなってしまいますよね。徹夜もザラだし。
皮肉にも、今はだいたいカレンダー通りに休めるようになりましたけど。
こんなはずじゃない 2009/11/11 02:01
うわった~ぁ。またこんな大きな花火打ち上げちゃって~。
ど~すんのよ、一ヶ月。
成り行きにしては大きすぎ。
すんごく参加したいけど、既に飲みの予定が来週、
旅行の予定が再来週に入ってるので辞めときます。
予定って早めに作っておくものですね~。w
 hana_511 2009/11/11 02:20
ちょっとデカすぎましたかな。(笑)
思いつきで始めた緊急特別企画ですからねぇ。無理もありません。

「今日は休肝日だ」って時だけ、お付き合いいただくっていうのも、大歓迎ですよん♪
紗羅月 2009/11/11 08:06
うーん、平日すら飲まないからなぁ。。。

よし!平日はお菓子食べない、で参加!!
食事日記もつけてみますかねぇ。。。
 hana_511 2009/11/11 17:31
がんばりましょ〜♪
あー、でも、お菓子禁止も、つらそうだなあ。
浜ジョー 2009/11/11 10:36
キョロ (゚ρ゚≡゚ρ゚) キョロ 呼んだ?
分かる、分かる~。年末年始! 
気にせず、飲みたいものね!プー!(*≧m≦)=3
例の黄金伝説達成後、具合悪くなったからな~。ちょっと心配。^^;
な~んて、昨日からお先に、始めてます!((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪
 hana_511 2009/11/11 17:48
あっ、伝説の人だー!!
年末年始は、おもいっきりお酒を楽しみたいですよねー。
しかし、禁酒して具合悪くなるって・・・。
もしかして、「私の血液は、焼酎でできてるの〜」って人ですか?(笑)
はりそん705 2009/11/11 11:52
素晴らしい。\(^o^)/
頑張って!!!!

私も、間食しない!!!は続けますよ。
体調もみながら出来ることからコツコツと!!!

頑張りませふ。(^_-)-☆
 hana_511 2009/11/11 17:50
はりちゃんも、すごいよねー。
お菓子断ち、まだ続いてたんだー。
そう、出来ることからコツコツと、ですね。
がんばりませう。(^^)
きのっち 2009/11/11 14:46
その指、止まったぁ!!(≧0≦)Ω

気持ち良くスタートするために、昨日は最後の晩餐。
あ~やっぱりビールは美味い・・・( ̄¬ ̄)
ハッ 思い出しちゃダメ!頑張れ自分!雑念を払うのよーー!!

人から誘われた分には良いんですよね?(ё_ё)キャハ♡
 hana_511 2009/11/11 17:54
おーーーーーっと!!
あまりの勢いに、人差し指がもげるかと思ったよー。(笑)
平日我慢した分、土日のビールは旨いぞぉ〜♪ (^^)
誘われたらOKだけど、自分から誘っちゃダメよ〜んー♥
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