11月11日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>中いちみさんのトップページ>記録ノートを見る>11月11日(水）
09年11月11日（水）

11月11日(水）
< 11月10日 　｜　11月12日（木） >
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん・ウインナー・ほうれん草入りオムレツ）
【間食】
コーヒー・みかん
【晩ごはん】
ビーフシチュー・野菜サラダ・ししゃも・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
4時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE