朝から大雨、湿気地獄【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

朝から大雨、湿気地獄
< 晴れ後曇り、雨 　｜　くんもり >
　参りました…

　会社で既に、ヘロヘロのパーです…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
12時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ　プライムロースト超微糖（1人前） 16.7 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 449 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
19時
コーラ（1人前） 92 kcal
  2388 kcal
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