くんもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

くんもり
< 朝から大雨、湿気地... 　｜　くもりのち雨？ >
　昨日の大雨+湿気のダメージが、まだまだ抜けません。


　ふぅ～っ。


　今夜は、早く寝たい。

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ウェンディーズ ベーコンBBQバーガー（1人前） 455 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
串カツ（1人前） 617 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング（0.1人前） 106 kcal
  2699 kcal
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