友達と家ランチ【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

友達と家ランチ
< 雨雨雨人人人テレビ... 　｜　きちんとご飯を食べ... >
友達と家ランチ 画像1
おはようございます。
今日もヨガ後はパソコンでアレコレ。寄り道しつつ調べ物。

幼なじみとランチの約束だったけど、うちに来る方が都合がいいので急遽うちごはんに変更！
玄米素食のつもり。台所行ってきまーす！

*******************
玄米を炊いて、春菊と大根の味噌汁
先日冷凍しておいたグルテンバーガー大根餃子(焼きちょっと失敗)
白菜の生姜炒め、玉ねぎ入りひじきの煮物
大根の梅酢漬け、だし昆布の南蛮漬け
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
摂取カロリー。
1956kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hana_511 2009/11/12 16:10 
今日もヘルシーで美味しそう〜♪

ところで、玄米は何で炊いているんですか？
私は炊飯器（玄米も炊けるヤツ）で炊くんですが、ぼそぼそしてイマイチ美味しくないんだよなあ。
 **n 2009/11/12 18:26 
ありがとう♪
玄米は、圧力鍋の中に土鍋を入れて炊いてます！
モチモチですよ～
http://ameblo.jp/1129spices/entry-10273964892.html
でも、最近は圧がかかってから３分強火のまま、そして弱火で50分、自然放置10分にしてま～す。
浜ジョー 2009/11/12 22:26 
お～～～、でた！
大根餃子！　大根買って来たよ～。
週末に挑戦します。^^；
 **n 2009/11/13 09:42 
是非是非☆
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