3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

3000
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満　　　　3000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（3人前） 30 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
22時
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
ビール（1.5人前） 210 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  1767 kcal
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